Meine 4 Schritte zu einer besseren Haut!

Meine Retter

When I stopped taking the birth control pill and switched to a non-hormonal method, my skin went berzerk. I felt like I was 13 again. My skin became extremely oily and I had blemishes mostly around my chin and jawline and later on my cheeks. Now, about a year later, my skin isn't perfect but way better. These are the 4 steps I followed to improve my skin:

Accept your hormones - you can't fight them anyway!

Your skin (and your whole body for that matter) is a victim to your hormones. If they go crazy, there is nothing you can do about it. Just wait and they will find their balance again. If you are able to use the anti baby pill, than talk to your gynecologist!

Cleanse your skin - yes, also in the morning!

This made a huge difference in my skin. When I started cleansing my face in the morning with just a tiny bit of cleansing oil or scrub, my skin changed. It became smoother and had fewer break outs. Just think about how much stuff can be on your skin after 7 hours in bed!

The skin care

For my skin, few products and continous use work best. In the evening I use Triacneal by Avene, which contains acids that keep my break outs at bay. In the morning I use a very light peeling at first and then my trusty old La Roche Posay Cicaplast. 2-3 times a week I use my Clarisonic, but then I neither use the Triacneal nor the peeling on this day. Once or twice a week I apply a mask and that's it!

Leave your blemishes alone!

This is not the most beatiful topic, but this was the hardest step for me. Do not pop your pimples! As soon as I leave my skin alone, it gets better. So the best thing you can do is to not touch your face other than when you do your skincare.

What are your tips for a better skin?

Vielleicht habt ihr es im ein oder anderen Post schon mitbekommen, aber ich hatte die letzten Monate massive Probleme mit meiner Haut. Ich habe die Pille abgesetzt und bin zur Kupferspirale (also ohne Hormone) gewechselt, aus verschiedenen Gründen.

Das hatte zur Folge, dass meine Haut von "ziemlich gut, völlig unkompliziert, weder ölig noch trocken, mit ab und zu mal einem Pickel" zu "Aaaaahhhhh ein Schlachtfeld!!!" wurde. Besonders am Kinn hatte ich erst viele Pickel, dann den gesamten Kiefer entlang und letztendlich auch an den Wangen, wo ich zuvor noch nie Unreinheiten hatte! Insgesamt wurde die Haut auch viel öliger. Das schlimmste Hautbild hatte ich im Herbst letzten Jahres (die Umstellung war im Frühling 2013):

Nun sind wieder einige Monate ins Land gezogen und mittlerweile bin ich (bis auf kleinere Ausbrüche) wieder sehr zufrieden mit meiner Haut. So sieht sie aktuell aus (wobei ich auf dem Foto einen schlechten Hauttag hatte):

Ich würde sogar sagen, dass sie mittlerweile feinporiger und reiner ist, als vor dem Ausbruch! Endlich kann ich wieder auf meine getönten Tagescremes zurück greifen, ohne ungutes Gefühl. Wobei ich da eh sehr schmerzfrei bin, so sehe ich halt aus. Sonst würde ich euch das Foto oben auch gar nicht zeigen! So richtige Pickelanfälle habe ich nicht mehr, was mich am meisten stört sind zurzeit die Pickelnarben. Die kann ich aber ganz gut mit Foundation und Concealer abdecken. Jedenfalls habe ich ein paar Punkte beachtet, damit ich meine Haut wieder in den Griff bekomme:

Hormone kann man nicht bekämpfen - akzeptiere sie!

Wenn ihr etwas an eurer Hormonzufuhr ändert, werden manche von euch mehr, die anderen weniger, mit Hautproblemen zu tun haben. Das ist einfach so und da kann man noch so toll pflegen. Jeder Körper reagiert anders darauf, ich will euch auch keine unnötige Angst machen. Da hilft nur warten, bis sich der Körper von selbst wieder eingependelt hat!

Die Masken meines Vertrauens

Reinigung - auch am Morgen!

Von abends abschminken rede ich hier gar nicht - das ist sowieso ein absolutes Muss! Vor der ganzen Umstellung habe ich mein Gesicht morgens nur mit Wasser gewaschen und fertig. Das reichte auch völlig! Nun aber nicht mehr. Deshalb reinige ich mein Gesicht auch am Morgen mit einem sehr leichten und schonenden Peeling (Daily Microfoliant von Dermalogica). Ich massiere es 5 Sekunden lang ein und spüle es ab. Dauert nur ein paar Sekunden länger als vorher, macht aber einen unglaublichen Unterschied!

Die Pflege

Generell gilt für meine Haut: Wenige, aber gute Produkte und Kontinuität tun ihr am besten. Ich benutze abends nach der Reinigung Triacneal von Avéne, morgens erst ein leichtes Peeling und dann die La Roche Posay Cicaplast Creme (siehe erstes Foto). 2-3 Mal pro Woche kommt noch mein Clarisonic zum Einsatz, an diesem Tag benutze ich dann aber weder das Peeling noch Triacneal. Ab und an mal eine Maske, aber das war es auch schon. Diese Produkte haben mir über die schlimmste Zeit geholfen! Für meine Haut funktioniert das super, aber für sensiblere Hauttypen kann das schnell zu viel Peeling sein, seid also hier vorsichtig!

Neue Produkte, die ich ausprobieren werde

Mittlerweile versuche ich langsam auf neue Produkte umzusteigen, wie eine Tagescreme mit SPF. Peu a peu gewöhne ich meine Haut an die neuen Produkte und sobald ich merke, da kommen wieder Pickel, greife ich auf meine altbewährten Produkte zurück!

Finger weg von Pickeln!

Ich weiß ja nicht, wie es euch geht. Aber sobald ich einen Pickel im Gesicht sehe, muss ich daran herumfummeln. Ich muss mich unglaublich zusammenreißen, damit ich der Versuchung widerstehen kann. Aber das wird dann auch belohnt! Kaum lasse ich meine Haut in Ruhe, wird sie viel ebenmäßiger. Zudem achte ich darauf, mir nie mit ungewaschenen Fingern ins Gesicht zu fassen.

Meine Haut ist noch lange nicht perfekt, aber deutlich reiner und ebenmäßiger geworden. An der Ölproduktion hat sich nichts geändert, aber dagegen suche ich aktuell gute, mattierende Teinprodukte (für Empfehlungen bin ich euch sehr dankbar!). Klar gibt es auch noch viel mehr Tipps und Tricks, wie das Hautbild besser wird, aber diese 4 Schritte haben mir besonders geholfen.

Würde euch ein Grundlagen Post zu Hautpflege interessieren? Was sind eure Tipps für eine schönere Haut?